Podemos usar uma fita métrica para medir os perímetros abdominal e da anca, ou com um balança para sabermos o peso.
No entanto, por si só, o peso não permite quantificar a obesidade. Um pessoa com 80kg com 1,5m de altura é mais "obesa" que uma pessoa com 1,9m e os mesmos 80kg.
O índice de massa corporal - IMC (apesar te ter algumas limitações) é a forma mais rápida de quantificarmos a obesidade de uma pessoa.
Para calcularmos o nosso IMC, temos simplesmente de conhecer o nosso peso (em quilogramas) e altura (em metros) e aplicarmos a seguinte fórmula: peso/(altura x altura).
Com este valor, podemos consultar uma tabela de IMC e ver qual a nossa classificação.
O IMC normal deve situar-se entre 18,5 a 25kg/m2.
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